大人・シニア どひゃ~!片足立ち1分で歩行53分相当? 気になって調べてみた 片足立ち1分で歩行53分相当という話は本当? 数字の根拠をたどり、骨密度やバランス能力、転倒予防に関する研究を調べました。毎朝のスクワットとの違いも紹介します。 2026.10.08 大人・シニア